2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1843 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 145.78g | 탄수화물: 167.46g.
아침 식사: Mandarino. 점심 식사: Penny Market Ketchup, Coscia di Pollo, Patate al Forno. 저녁 식사: Burrata, Pizza Margherita, Banana, Penny Market Ketchup, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Speck Light, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 더보기
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2129 kcal
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운동:
운전 - 30 분, Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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