|
Спад веса? Думал с повышением калорийности будет все наоборот... Может стоит повышать ее не по 50ккал каждые три дня, а по 100? Да и позволяю я себе иногда и сладкое и мучное в небольших количествах раз в 2-3 дня... Весы лгать не могут, т.к. новые + взвешивался в разных местах- одна и та же цифра.
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
1011 kcal
|
지방: 35.32g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 104.14g.
아침 식사: Пестравка Ряженка 2,5%, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Bridel Сыр Камамбер, Дары Природы Фундук , Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Увелка Крупа Пшено. 점심 식사: Редис, Простоквашино Сметана 10%, Сельдерей, Gea Кунжутное Масло, Помидоры, Говяжья печень с овощами в сметанном соусе, Dolce Albero Farfalle Tricolore. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тушеные овощи, Хек Отварной. 간식/기타: Яблоко, Пестравка Ряженка 2,5%, Пестравка Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
ну так эта калорийность все ещё дефицит, конечно вес падает
2019년 10월 20일 작성이: сигарета из жира
|
Было такое что при повышении калорийности продолжал терять вес. Но 1000 калорий это очень мало, тут вес не наберёшь.
2019년 10월 22일 작성이: Endber
|
Я не совсем поняла Вашу проблему. Вес очень маленький, про калории молчу. Я на 1500 калориях похудела на 17 кг за 3,5 месяца, а Вы питаетесь на 1200 и надеетесь на привес? Объясните, пожалуйста, почему Вы не можете питаться калорийной едой, пельменями, хлебом с арахисовой пастой и тд? Спасибо 🙏🏻
2019년 10월 26일 작성이: mom.of.4.kids
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|