2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1314 kcal
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지방: 109.98g | 단백질: 30.07g | 탄수화물: 59.41g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Mamão Formosa, Abacate, Limão. 점심 식사: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão de Micro. 간식/기타: Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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