2010년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 23일:
|
1732 kcal
|
지방: 42.99g | 단백질: 117.91g | 탄수화물: 228.80g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: lean ground turkey, Goya Premium Red Kidney Beans , chili seasoning, Traditional Tomato Sauce, Mushrooms. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores. 더보기
|
|
3625 kcal
|
운동:
Gym - 1 시간 26 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 4 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|