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It was a terrible weekend! So bad, I didn't even enter my food into the diary....it was that bad. Ran/walked 6 miles yesterday in penance. There's nothing that I can do now but move forward.
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76.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 23일:
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1399 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 99.33g | 탄수화물: 152.40g.
아침 식사: soy milk, Hard Pretzels. 저녁 식사: chicken, raspberry vinaigrette, pine nuts, craisins, feta cheese, salad. 더보기
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2081 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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