2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2023 kcal
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지방: 33.33g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 302.96g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Co-Op Pineapple, Dolmio Pasta Sauce Carbonara, Morrisons Fresh Fusilli. 저녁 식사: Tesco Seasoned Sweet Potato Wedges BBQ, Morrisons Market Street Lean Mini Breast Fillets, Maggi So Juicy Piri Piri (as Sold), Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Morrisons British Petits Pois. 간식/기타: Alpen Light Salted Caramel, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Cadbury Drinking Chocolate, Co-Op Skimmed Milk, Tea with Milk. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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