2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
|
1463 kcal
|
지방: 65.93g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Indomilk Banana Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 점심 식사: Bertolli Olive Oil, Perkedel Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol. 저녁 식사: Tahu Goreng, Kecambah, Pepaya. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
 댓글
Wuah cepet banget turunnya, kok bisaa??
2019년 10월 14일 작성이: Caramelade
|
Karena kerja kak 😄
Jadi terhindar dari godaan nyemil, tapi tetep bawa bekal realfood. Soalnya kalau dirumah udah gak ada mood mau makan karena cape langsung tidur
2019년 10월 14일 작성이: Faiqoh H
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|