|
Доброе утро.
Пришла водичка в виде килограмма. Дегустация колбасы видимо даром вчера не прошла.
Рацион сегодня хочу выложить в виде коллажа.
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
|
933 kcal
|
지방: 39.08g | 단백질: 49.75g | 탄수화물: 108.36g.
아침 식사: Сыр Домашний, Сушеные Семена Тыквы, Passim Живые Хлопья. 점심 식사: Смешанные Орехи, Сухофрукты, Ашан Печенье Кокосовое в Шоколаде, Йола Ветчина для Завтрака. 저녁 식사: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пестравка Кефир 1%. 간식/기타: Halls Mini Mints. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|