kimmmerd님의 저널, 2019년 10월 11일

Lang leven de vreetbuien..🙌🏼

107.1 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:

4218 kcal

지방: 193.81g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 308.64g. 아침 식사: AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Avocado, AH Zuivelspread Naturel, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Scharrel-Ei Salade, LU Cracotte. 저녁 식사: Olijfolie, Italiaanse Bol, Beyond Meat Beyond Burger, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Cherrytomaten, AH Rode Uien, Calvé Burgersaus, Augurken. 간식/기타: Yil'driz Knoflooksaus, Gin, Witte Tafelwijn, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, Kropsla, Lidl Turkse Pizza, AH Roomijs Pecan Karamel, Zaanse Mayonaise, Kwekkeboom Old Amsterdam Bitterballen. 더보기

주 1.5 kg 증가하기

23명이 응원합니다 응원하기

Jammer je had zo een mooi bordje groenten gister. Maar ja hier niet beter net voor bij de koffie een mugcake gemaakt.

2019년 10월 11일 작성이: nicie1818

Ja ik merkte gisteren in een andere post dat meerdere mensen daar last van hebben, maar toch baal je ervan. Ik zelf heb heel de week tussen de 16.000 - 20.000 stappen per dag gezet en 5x in de week gesport. Ook alle dagen gezond gegeten maar savonds is het 3x misgegaan met snacken😒

2019년 10월 11일 작성이: kimmmerd

ook hier zijn de avonden het moeilijkste... en wellicht is het van het sporten🤔 heb je omvang opgemeten? misschien verdwijnen er wel cm...

2019년 10월 11일 작성이: cmhk

Volgende week weer beter! 👍🏼💪🏼

2019년 10월 11일 작성이: Helena0567

Ook ik heb me week inzet verpest met een vreetbui vanavond! Zullen we er samen weer voor gaan? 💪🏼

2019년 10월 11일 작성이: SamLaureen

Shit! hou vol!

2019년 10월 12일 작성이: Lost68

SamLaureen ohoh! Yes we blijven er sowieso voor gaan toch want opgeven is geen optie💪

2019년 10월 12일 작성이: kimmmerd

Lost68 ja balen!! Maar komt goed dankje🤗

2019년 10월 12일 작성이: kimmmerd

Goed zo Kimmmerd! We got this!

2019년 10월 12일 작성이: SamLaureen

Zet hem op dames

2019년 10월 12일 작성이: AviaMar


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kimmmerd님의 체중기록

전체 내역보기

kimmmerd님의 저널, 2019년 10월 11일

댓글달기

kimmmerd님의 체중기록