Extremely high calorie gap: 1400. 10K running and home exercises.
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78.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1434 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 110.00g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, 2% Fat Milk, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g). 점심 식사: Sweet 2 Eat Peaches, Trader Joe's Mandarin Oranges, Chicken Breast, Kroger Vegetarian Beans in Tomato Sauce. 저녁 식사: El Pollo Loco Avocado Salad, Outback Steakhouse Perfectly Grilled Salmon. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine . 더보기
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2552 kcal
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운동:
이소라 - 33 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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