2010년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 22일:
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508 kcal
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지방: 5.98g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 64.28g.
아침 식사: lemon-lime orange, Lo-carb Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds), Omega-3 Fish Oil, Whey Protein, Orange Juice. 더보기
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2642 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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