2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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876 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 60.48g.
아침 식사: Trader Joe's Mashed Sweet Potatoes, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Healthworks Chia Seeds, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Calavo Avocado, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Sweet Onions, Trader Joe's Butter Lettuce, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Olive Oil, Baby Spinach. 간식/기타: Kroger Large Pitted Black Olives, C-Weed Snack Seaweed Crunch with Almonds. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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