2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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923 kcal
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지방: 18.99g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 135.27g.
아침 식사: Tisana, Succo di Limone, Torta di Mele Light. 점심 식사: Uva Bianca, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Insalata Mista. 저녁 식사: Uva Bianca, Coscia di Pollo, Tisanoreica Zuppa di Funghi. 간식/기타: Tisana, Torta di Mele Light. 더보기
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2295 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 무에타이 (Muay Thai) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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