2010년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 21일:
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1443 kcal
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지방: 30.75g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 236.00g.
아침 식사: Honey Buzzers, Fat Free Milk. 점심 식사: Pinto Beans (Meal - Bowl). 저녁 식사: Ruffles Light Original Potato Chips, Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 간식/기타: Payday Peanut Caramel Bar, Norwegian Cod Liver Oil. 더보기
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3603 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 농구 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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