2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 71 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1904 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 168.74g | 탄수화물: 231.20g.
아침 식사: Lidl Magere Kwark, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, AH Basic Rijstwafels. 점심 식사: AH Biologische Rijstwafels, Lidl Magere Kwark, Aardbeien, AH Biologische Rijstwafels, AH Puur & Eerlijk Achterham. 저녁 식사: Bloemkool, Broccoli, Unox Magere Rookworst, AH Amandelmelk Ongezoet, Nootmuskaat. 간식/기타: Lidl Peer, Appel, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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