2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1543 kcal
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지방: 84.17g | 단백질: 44.81g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Tomatoes, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Deer Park Sparkling Natural Spring Water, Cantaloupe Melons, Celery, Cucumber (Peeled), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 저녁 식사: McCormick Imitation Bacon Bits, Hidden Valley The Original Ranch, Lettuce, Baked Tenderloin Pork. 간식/기타: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Red Delicious Apples. 더보기
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3466 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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