2013년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 5일:
|
1348 kcal
|
지방: 34.79g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 229.89g.
아침 식사: Greengoodness, Belvita, Granulated Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Cheese/Crackers, Water Bottle, Shake Mix, Unsweetened Frozen Blueberries, Banana. 저녁 식사: Cashew Nuts, Crispy Rice Marshmallow Squares, Olive Oil Greek Feta Dressing, Mixed Salad Greens, Turkey Breast, Pita Pockets. 간식/기타: Probio Yogurt, Green Tea. 더보기
|
|
2073 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|