2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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2000 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 268.61g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Dolmio Beef Bolognese Pasta Sauce, Morrisons Fusilli. 저녁 식사: Morrisons British Petits Pois, Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Maggi So Juicy Mixed Herbs, Morrisons Market Street Lean Mini Breast Fillets, Morrisons Market Street Baby Potatoes with A Seasoned Parsley Butter, Morrisons Special Mix (Peas, Sweet Corn, Carrots, Broccoli & Red Pepper). 간식/기타: Mallow & Marsh Vanilla Marshmallow Bar Coated in Milk Chocolate, Lindt White Chocolate , Lindt Lindor Hazelnut , Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Nestle Kitkat Ruby Cocoa Beans, Co-Op Pineapple. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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