2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
1960 kcal
|
지방: 149.20g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 71.84g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Limão. 점심 식사: Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Coco Seco, Sal, Berinjela, Rúcula, Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Cerveja, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Seara Salaminho, Queijo Provolone. 간식/기타: Coco Seco, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|