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evgeniyKo
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2019년 10월 1일
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79.9 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 1일:
1565 kcal
지방: 41.84g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 178.83g.
아침 식사:
Лента Сырники Домашние, Добряк Овсяная Каша Моментальная с Молоком.
점심 식사:
Мистраль Булгур, Prisma Салат Домашний с Мясом.
저녁 식사:
Mr. Ricco Соус Сальса, Джон Джоли Дорадо на Пару , Fanagoria Шардоне, Ko&Co Буррата.
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2513 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 9.8 kg 감소하기
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