2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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2184 kcal
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지방: 81.74g | 단백질: 122.74g | 탄수화물: 252.81g.
아침 식사: Cooked Egg White, Boiled Egg, Bananas . 점심 식사: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Grapes, Egg White , Egg, Sweet Potato , Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Bananas . 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Millville Banana Nut Whole Grain Granola, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
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3103 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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