2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1531 kcal
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지방: 88.14g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 64.56g.
아침 식사: Café Expresso, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional, Limão. 점심 식사: Sal, Couve Manteiga Crua, Ovo, Coxão Duro Cozido, Alface, Rúcula. 저녁 식사: Cerveja, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Provolone. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. 더보기
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안정된 체중
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