2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1988 kcal
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지방: 141.76g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 69.06g.
아침 식사: Limão, Copra Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão de Micro. 점심 식사: Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída, Berinjela. 저녁 식사: Queijo Provolone, Seara Salaminho, Cerveja. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Café, Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Morangos, DIA Pão de Queijo Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Castelo Vinagre de Maçã. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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