2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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2080 kcal
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지방: 122.46g | 단백질: 98.82g | 탄수화물: 142.92g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Queensberry Geléia de Mirtilo, Italac Leite Integral, Polenghi Polenguinho Cheddar, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Piá Requeijão Cremoso, Isabela Cream Cracker, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. 간식/기타: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Select Pasta de Amendoim Integral, Benni Pasta de Castanha de Caju . 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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