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Final de semana visitando família com direito a pizza, sorvete, bolos e tudo que a gente tem direito!
Agora, é hora de retomar. Ótima semana à todos! :-)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1549 kcal
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지방: 96.71g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 79.73g.
아침 식사: Café Expresso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Água com Limão, Pura Vida Leite de Coco em Pó. 점심 식사: Tomates, Pepino (com Casca), Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 저녁 식사: Cerveja, Calabresa, Batatas Fritas, Seara Salaminho, Queijo Provolone. 간식/기타: Parmalat Leite Integral, Café, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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