2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
1030 kcal
|
지방: 40.61g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 94.54g.
아침 식사: Фишерель Форель Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 점심 식사: Blue Dragon Устричный Соус, Шампиньоны Тушеные, Чеснок, Перекресток Кукуруза Мини, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Имбирь, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук. 저녁 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Сырники. 더보기
|
안정된 체중
|