2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
|
2038 kcal
|
지방: 93.71g | 단백질: 153.88g | 탄수화물: 144.00g.
아침 식사: Patate al Forno. 점심 식사: Banana, Formaggio, Lardo, OK Bio Gallette di Mais, Lonza di Maiale (Filetto), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Salmone al Forno o alla Griglia, Patate al Forno. 저녁 식사: Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria), Lonza di Maiale (Filetto), OK Bio Gallette di Mais, Peperoni Rossi Dolci, Lardo. 간식/기타: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|