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1 mês de muitos excessos e a balança se foi, sem lamentações, agora é correr atrás do prejuízo! 💪🏻
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59.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1412 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 121.57g.
아침 식사: Chimarrão. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Canela, Banana Nanica, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. 더보기
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1541 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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