2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1487 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 171.09g | 탄수화물: 99.29g.
아침 식사: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 점심 식사: Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, The Icelander Salmone Scozzese. 저녁 식사: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodorini, Penny Market Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. 간식/기타: Banana. 더보기
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2200 kcal
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운동:
Camminata (più) moderata - 4,8 km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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