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small amounts of steady weight loss. this is okay.
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86.9 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 19일:
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678 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 27.39g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Blueberries. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Radishes, Cos or Romaine Lettuce, steelhead trout. 간식/기타: Carb Smart Chocolate Ice Cream. 더보기
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2936 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 2 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, My Fitness Coach - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, AE Active - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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