patdnaseq님의 저널, 2010년 08월 18일

I've been without beer for 2 days. Sigh......

But I did go to the gym, and burned 300 calories (30 min. on the elliptical). And, tomorrow, I have a free 1-hour session with a personal trainer, so exercise is guaranteed!

76.4 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 12.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1480 kcal

지방: 25.45g | 단백질: 36.51g | 탄수화물: 229.64g.   아침 식사: Hard Pretzels, soy milk. 점심 식사: lean cuisine parmesan. 저녁 식사: Sesame Chicken Bowl. 간식/기타: Hard Pretzels. 더보기

2137 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 23 분, 휴식 - 15 시간   37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기