|
Пришла пора посмотреть правде в глаза. Существенный плюс на весах. Почти 5 кг! Я не взвешивалась более двух месяцев. Не считала. Ела много и разнообразно. Видно по моей ленте. Системы в тренировках не было, если не считать двух восхождений. Биохимия крови стала идеальной! Гормоны не совсем. Нужно проконсультироваться с эндокринологом по поводу инсулина (он в дефиците).
Сегодня 26дц.
Ог-87,5
От-69
Об-95
Об2-54,5
Измерения меня пугают. Очень сильные изменения. Нужно обмозговать (поплакать)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
|
2015 kcal
|
지방: 81.89g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: Шоколадная Паста с Фундуком, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Зеленая Улица Смесь IQ, Инжир, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. 점심 식사: Арбуз, Зеленая Улица Смесь IQ, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Тёма Биотворог Классический. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Манго. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|