2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
2030 kcal
|
지방: 99.59g | 단백질: 154.01g | 탄수화물: 122.40g.
아침 식사: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Луговая Свежесть Сыр 9%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Matti Овсянка. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг, Ароматы Жизни Масло Тыквенное Нерафинированное , Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачок Гриль. 저녁 식사: Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Помидоры Черри. 간식/기타: Scitec Nutrition Изолят , Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко». 더보기
|
|
1932 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|