|
Sinds een paar weken weer aan het aankomen en na de vakantie 2,5 week geleden ging het helemaal mis met eten. Tikte de 109 aan afgelopen vrijdag. Conclusie: Zowel mijn vriend als ik in totaal 7 kg aangekomen dus we hebben vrijdag het roer weer omgegooid en tot nu toe zijn we alweer aan het zakken gelukkig. Fijn om elkaar te kunnen motiveren en het samen te doen. Doel is om die 7 kg er voor de gevreesde decembermaand weer af te hebben zodat we in het nieuwe jaar ons doel om onder de 100 te komen kunnen halen💪
|
109 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1546 kcal
|
지방: 80.87g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 150.82g.
아침 식사: AH Scharrel-Ei Salade, LU Cracotte. 점심 식사: AH Cherrytomaten, AH Pesto, Danone Hüttenkäse , AH Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Conimex Sambal Oelek, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, LU Cracotte. 저녁 식사: De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, Markant Margarine, Olijfolie, Campina Halfvolle Melk, AH Hutspot, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lidl Rijstwafel, Lay's Bugles Nacho Cheese, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
2019년 09월 24일 작성이: lindadepinda1
|
2019년 09월 25일 작성이: bianca114,7
|
2019년 09월 25일 작성이: kimmmerd
|
bianca114,7 tsja tis mij al zovaak gebeurd maar ik laat me er niet door ontmoedigen💪
2019년 09월 25일 작성이: kimmmerd
|
Super.. ik heb me opgegeven voor de afvalrace. Heel erg benieuwd of ik mee mag doen.
Zaterdag naar breda. En dan hoor ik hoe of wat. Succes.
Gaat je lukken
2019년 09월 25일 작성이: bianca114,7
|
Dankje bianca114,7! Oh klinkt leuk! Wat is het precies?
2019년 09월 25일 작성이: kimmmerd
|
Afval race.. begeleiding met sporten.. maaltijden gesprekken... en een half jaar lang. Maar in harderwijk/ermelo 1 a 2 deelnemers... en andere plaatsen ook 1 en dan totaal een groep van 20 geloof ik. En dat kan gratis.. of betaald...
Dus spannend. En dan 7 oktober de start.
2019년 09월 25일 작성이: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|