2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1693 kcal
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지방: 117.49g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 77.13g.
아침 식사: Água com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Café Expresso. 점심 식사: Arroz de Couve Flor, Cerveja, Berinjela, Brócolis, Coxão Duro Cozido. 저녁 식사: Cerveja, Seara Salame tipo Italiano. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral, Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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