miwarren님의 저널, 2010년 08월 18일

2010년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.5 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 18일:

1557 kcal

지방: 37.25g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 249.00g. 아침 식사: Honey Buzzers, Fat Free Milk. 점심 식사: Pinto Beans (Meal - Bowl), Corn Muffins. 저녁 식사: 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. 더보기

3439 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기

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