2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:
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1719 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 249.58g.
아침 식사: Maple Syrup, Whole Wheat Pancakes. 점심 식사: Soy Sauce, White Rice, Salsa, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Egg, Bell Peppers. 저녁 식사: Olive Oil, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti. 더보기
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2606 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 28 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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