2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:
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3046 kcal
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지방: 77.86g | 단백질: 202.29g | 탄수화물: 232.53g.
아침 식사: nonfat greek yogurt krogers, hard boiled egg, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage. 점심 식사: tuna salad, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: chicken wings drumettes, fish tacos, black beans, polenta, pork tenderloin. 간식/기타: bass ale, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2961 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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