2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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2294 kcal
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지방: 120.64g | 단백질: 138.69g | 탄수화물: 169.10g.
아침 식사: Сосиска, Сыр Российский, Хлебец, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%. 점심 식사: Главпродукт Тушенка, Картофельное Пюре, Хлеб с Отрубями. 저녁 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Колбаса, Сыр Маасдам, Сосиска, Хлеб Черный. 더보기
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2506 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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