2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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2086 kcal
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지방: 83.25g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 231.33g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: Пеко Сдоба "Витушка" с Корицей , Кофе, Parmalat Сливки 11%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ларец Сыр Легкий. 저녁 식사: Рузское Молоко Сливки 10%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Магнит Яблоко, Акконд Конфета Отломи. 더보기
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1760 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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