2010년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 17일:
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1530 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 233.00g.
아침 식사: Fat Free Milk, Honey Buzzers. 점심 식사: Pringles Select (Pringles) cheddar, Pizza Sub. 저녁 식사: Light Original Potato Chips, Deli Select Honey Ham Water Added, Fat Free American Cheese Singles, light sandwich wheat buns. 간식/기타: Payday Peanut Caramel Bar, Lemon-Lime Thirst Quencher, Norwegian Cod Liver Oil. 더보기
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3789 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 4 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 56 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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