34.2% BF. Slept 10pm-8am. Drank 3 L water yesterday but woke up with a raging thirst. Felt sick last night and ate oranges and rice. Felt better last night but back to headache, dizzy, ears ringing and nauseous this morning.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1318 kcal
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지방: 96.37g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 39.60g.
아침 식사: coffee, cream. 점심 식사: avocado, mustard, muenster cheese, deli roast beef. 저녁 식사: spinach, broccoli, chicken, olive oil, butter, lemon juice. 간식/기타: water, diet coke. 더보기
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1972 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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