2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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2466 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 111.97g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: LITE GREEK YOGURT PEACH KROGERS, Baby Carrots. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, tuna salad, CHICKEN WING, CHICKEN THIGH, CHICKEN DRUMSTICK. 저녁 식사: salisbury steak smart ones, CHICKEN CHOW MEIN. 간식/기타: vermouth, whiskey, maraschino cherry, pinot noir, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2929 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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