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alingrace16
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2019년 09월 19일
alingrace16님의 저널, 2019년 09월 19일
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2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 19일:
372 kcal
지방: 14.68g | 단백질: 25.59g | 탄수화물: 32.68g.
점심 식사:
Sosis Ayam, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Nasi Putih.
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1808 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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