2010년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 17일:
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1392 kcal
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지방: 62.49g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 158.88g.
아침 식사: Regular 100% Vegetable Juice, Blueberries, Light & Fit Yogurt, Omega Natural Peanut Butter, smart bagel. 점심 식사: grapes, lean cuisine baked chicken florentine, Baked Chocolate Chip Wafer Snacks. 저녁 식사: BEL GIOIOSO fresh mozzarella, Pizza Sauce, Multi Grain Wraps, Light String Cheese. 간식/기타: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, weight watchers string cheese, sea salt almonds. 더보기
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2430 kcal
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운동:
elliptical and weights - 1 시간, lunch walk - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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