Dankalm님의 저널, 2010년 08월 17일

another day another pound.

105.5 kg 지금까지 감소한: 40.1 kg. 남은양: 19.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 17일:

468 kcal

지방: 18.67g | 단백질: 45.34g | 탄수화물: 30.64g. 아침 식사: Oranges. 점심 식사: Celery , Extra Lean Ground Beef. 저녁 식사: Asparagus, swordfish. 간식/기타: Grapefruit. 더보기

3318 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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