2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1507 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Pizzetta Sfoglia. 저녁 식사: OK Bio Gallette di Mais, Sandri Filetto in Crosta, Penny Market Ketchup, Patate al Forno, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 간식/기타: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Banana. 더보기
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2840 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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