2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
1626 kcal
|
지방: 39.94g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 254.57g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Chex Cereal, Broccoli Flower Clusters, Kroger Green Bell Pepper, Stop & Shop Baby Carrots, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Pepsi Pepsi (20 oz), Knorr Sides Plus - Roasted Chicken Rice, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 간식/기타: Cuties Mandarin Orange, Gatorade Zero Lemon-Lime. 더보기
|
|
4025 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|