|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -1.1, -0.1) kg
Gewicht = (11.3, 51.2, 2.7) kg
Verdeling = (17.3, 78.6, 4.1) %
Vocht = 58.6%
Normale meting. Zo, snel weer terug op het niveau van maandag/dinsdag. Nu wil ik het wat langer volhouden en ook doorbreken naar de 64’ers. Met de late metingen van het weekend zou dat kunnen lukken. Maar wat telt is natuurlijk weer de werkweek vanaf maandag.
Met de verjaardagen die er aankomen wil ik die marge eigenlijk al bereikt hebben, maar dat zal moeilijk worden. Volgende week zal ook weer een drukke week worden op mijn werk. Gelukkig komt eerst het weekend nog. Ik kijk er naar uit.
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
|
1484 kcal
|
지방: 24.58g | 단백질: 121.44g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pistolet Bruin, Ei (Eiwit), Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: AH Blauwe Druiven, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|