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Myrna Louise
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2013년 01월 28일
Myrna Louise님의 저널, 2013년 01월 28일
Myrna Louise 님의 프로필
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Only good can come of this! YIPPEEEEEEE...headed for the 40's
113.9 kg
지금까지 감소한:
8.0 kg
.
남은양:
32.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 01월 28일:
870 kcal
지방: 54.00g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 7.00g.
아침 식사:
Premier Protein Shake, water, Tea.
점심 식사:
Water, Pickle pak, Tuna starkist.
저녁 식사:
Hamburger Patty kirkland.
간식/기타:
sugar free jello.
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3314 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.4 kg 감소하기
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